Testeaza-ti cunostintele in nutritie. Raspunsurile in detaliu le putem discuta impreuna la consultatia initiala din programul tau personalizat. Cauta rezolvarea la sfarsitul testului.
1
Cum obtinem cea mai mare cantitate de Vitamina D in organism?
A. Consum de peste gras
B. Expunere la soare
C. Consum de oua
2
Ce efect au grasimile de tip Omega6 din alimentatie?
A. Efect antiinflamator
B. Efect proinflamator
C. Efect de crestere a fertilitatii
3
Ce nutrienti sunt importanti intr-o dieta de tip aniinflamator?
A. Grasimi de tip Omega3
B. Fier si calciu
C. Glucide rapide
4
Cum este mai bine sa consumam fructele?
A. Sub forma de suc/fresh de fructe
B. Integrale, la sfarsitul mesei
C. Dimineata, pe stomacul gol
5
Ce carente de nutrienti pot exista atunci cand ne confruntam cu caderea parului?
A. Vitamina C
B. Fier, Zinc, Complex de Vitamine B, Vitamina D
C. Fier
6
Cate portii de peste gras sunt recomandate a fi consumate saptamanal?
A. Zilnic
B. De doua ori pe saptamana
C. Niciuna deoarece contin metale grele
7
Ce vitamina se gaseste exclusiv in sursele de origine animala?
A. Vitamina B12
B. Acidul Folic
C. Vitamina B6
8
Care dintre alimentele de mai jos sunt surse bune pentru calciu?
A. Lactate
B. Lactate, legume cu frunze verzi, leguminoase
C. Carne
9
Ce produse sunt potrivite intr-o dieta de slabire?
A. Low fat
B. Cu indulcitori artificiali
C. Mancarea integrala
10
Care este alimentul cel mai nutritiv in dieta de primavara ?
A. Leurda
B. Ananasul
C. Rosia
