Testeaza-ti cunostintele in nutritie. Raspunsurile in detaliu le putem discuta impreuna la consultatia initiala din programul tau personalizat. Cauta rezolvarea la sfarsitul testului. 

1

Cum obtinem cea mai mare cantitate de Vitamina D in organism? 

  • A. Consum de peste gras
  • B. Expunere la soare
  • C. Consum de oua


2

Ce efect au grasimile de tip Omega6 din alimentatie? 

  • A. Efect antiinflamator
  • B. Efect proinflamator
  • C. Efect de crestere a fertilitatii


3

Ce nutrienti sunt importanti intr-o dieta de tip aniinflamator?

  • A. Grasimi de tip Omega3
  • B. Fier si calciu
  • C. Glucide rapide


4

Cum este mai bine sa consumam fructele?

  • A. Sub forma de suc/fresh de fructe
  • B. Integrale, la sfarsitul mesei
  • C. Dimineata, pe stomacul gol

5

Ce carente de nutrienti pot exista atunci cand ne confruntam cu caderea parului?

  • A. Vitamina C
  • B. Fier, Zinc, Complex de Vitamine B, Vitamina D
  • C. Fier

6

Cate portii de peste gras sunt recomandate a fi consumate saptamanal? 

  • A. Zilnic
  • B. De doua ori pe saptamana
  • C. Niciuna deoarece contin metale grele

7

Ce vitamina se gaseste exclusiv in sursele de origine animala?  

  • A. Vitamina B12
  • B. Acidul Folic
  • C. Vitamina B6

8

Care dintre alimentele de mai jos sunt surse bune pentru calciu? 

  • A. Lactate
  • B. Lactate, legume cu frunze verzi, leguminoase
  • C. Carne

9

Ce produse sunt potrivite intr-o dieta de slabire?

  • A. Low fat
  • B. Cu indulcitori artificiali
  • C. Mancarea integrala

10

Care este alimentul cel mai nutritiv in dieta de primavara ?

  • A. Leurda
  • B. Ananasul
  • C. Rosia

Dr Ruxandra Plesea Quiz